musclewiki

musclewiki 您的专属私人教练，专业的健身网站-简化训练-家庭锻炼。您可以点击男性和女性的正面（背面）人体肌肉图进行合理化训练，您也可以使用卡路里计算器、马克斯计算器进行合理训练搭配；了解您的身体，简化您的训练。

musclewiki官网网址：https://musclewiki.cn/

MuscleWiki是一个免费应用程序，帮助用户根据自己的肌肉和健身目标找到合适的锻炼方式。用户可以使用身体图选择特定的肌肉、器械和角度，并获取逐步指导、训练计划以及卡路里、宏观营养素和单次最大重量的计算工具。此外，MuscleWiki提供超过2000种运动的视频和文字指南，涵盖不同肌肉群、器械和目标。该平台还特别适合初学者，因为它包含了交互式工具，如“单次最大重量”计算器，帮助用户确定应该举起多少重量和进行多少次重复。

MuscleWiki 的详细介绍：

1. 内容丰富：MuscleWiki 提供了超过 2000 种锻炼方式，包括视频和文字说明，涵盖了针对不同肌肉群、使用不同器械和追求不同健身目标的锻炼方法。
2. 个性化体验：用户可以通过一个交互式的人体图选择特定的肌肉、器械和锻炼角度，从而获得个性化的锻炼指导和步骤说明2。
3. 多语言支持：MuscleWiki 还提供中文版本，方便中文用户使用，并且与知乎这样的中文互联网问答社区有关联，表明其在中文健身领域的影响力。
4. AI 助手：MuscleWiki 的健身 AI 助手提供专业的健身指导，包括个性化训练计划和科学的营养建议，以及智能动作识别，帮助用户实现健身目标。
5. 管理后台：对于想要管理 MuscleWiki 内容的用户，平台提供了后台登录功能，还提供了测试账号供用户体验后台功能和界面。
6. 多平台可用：MuscleWiki 适用于不同的设备，用户可以在网页版、iPhone 或 Android 客户端上查看健身视频，并参考常见问题解答，了解健身的科学原理和注意事项。
7. 针对性锻炼：网站详细介绍了全身每一处肌肉的锻炼方法，用户可以根据自己的性别选择相应的锻炼教程，通过点击首页人物模型上的肌肉部位，如腹肌，获取详细的图文教程。
8. 科学健身理念：MuscleWiki 鼓励用户通过科学有效的方式进行健身，而不是仅仅模仿明星或网红博主的健身方式，强调工具的实用性和健身的真实效果。

MuscleWiki 是一个功能全面、多语言支持、个性化服务和科学指导相结合的健身平台，适合各种水平的健身爱好者使用。